Ma ismét egy hagyományos stílusú alakformáló tornával készültem Neked, ahol fokozatosan építjük fel az egész edzést. Minden új gyakorlat egy már ismert mozdulatsorra épül, így könnyű követni, miközben egyre intenzívebben dolgoztatjuk át az egész testet.
💪 A videó felépítése:
✔️ Bemelegítés
✔️ Álló helyzetben végzett teljes testes alakformálás
✔️ Fokozatosan bővülő gyakorlatsorok
✔️ Talajon végzett erősítő gyakorlatok
✔️ Levezetés és nyújtás
Ha szereted a jól követhető, klasszikus alakformáló tornákat, akkor ez az edzés Neked szól. Dolgozzunk együtt az erősebb, fittebb és energikusabb mindennapokért!
Jó edzést kívánok:
Ircsi
További Alakformáló, súlyzós, gumiszalagos edzések edzések