Bomba forma-4 hetes edzésterv
Egy 4 hetes, heti 4 edzésből álló program, amelyben 3 súlyzós és 1 kardió edzés vár rád. Az 50 perc feletti edzéseket a meglévő videóimból állítottam össze, hogy változatos és hatékony heti edzésrutint kapj.
15 edzésvideó
Otthon végezhető
