Narancsbőr elleni torna otthon | 10 perces gyors edzés (40 felett)

Az edzésről

Ez a 10 perces narancsbőr elleni gyakorlatsor tökéletes kiegészítő edzés a hosszabb kardió és alakformáló edzések mellé.
Rövid, hatékony és kifejezetten combra és farizomra fókuszál – 40 év feletti nőknek is biztonságosan végezhető.

Eszköz: tornaszőnyeg

✔ narancsbőr csökkentés
✔ alakformálás
✔ keringésfokozás
✔ otthon végezhető
✔ eszköz nélkül

Ajánlom heti 2–3 alkalommal a keddi kardió vagy a pénteki alakformáló edzés mellé.

Jó edzést kívánok:
Ircsi