Eszköz: kézisúlyzó ( én 3 kg-os súlyzót használtam)
Ez a rövid, mégis hatékony edzés segít formálni a karokat, a vállakat és a combokat.
Kifejezetten 40 feletti nőknek ajánlom, akik szeretnék megtartani vagy visszanyerni alakjukat, erősödni, és jobban érezni magukat a bőrükben.
👉 Ez az edzés:
✔ teljes testes alakformáló
✔ alacsony intenzitású
✔ csak 31 percet vesz igénybe
✔ otthon is könnyen végezhető
Jó edzést kívánok:
Ircsi
További Alakformáló, súlyzós, gumiszalagos edzések edzések