Ebben a 23 perces edzésben a farizmok kerülnek a fókuszba. A bemelegítés után 2 perces blokkokban dolgozunk, 3×30 másodperc munkával és 30 másodperc pihenővel, majd a végén nyújtással zárjuk az edzést.
Az edzéshez opcionálisan bokasúlyt is használhatsz, de nélküle is teljes értékűen elvégezhető.
Sütiket használunk
A működéshez szükségesek mindig aktívak. Statisztikai és marketing sütiket csak
az Ön beleegyezésével.
Részletek
·
Süti beállítások
Válassza ki, mely sütiket engedélyezi. A szükséges sütik nélkül az oldal nem működne megfelelően – ezek mindig aktívak.
Munkamenet-kezelés, bejelentkezés, biztonsági funkciók. Ezek nélkül az oldal nem működne.
Névtelen adatok gyűjtése a látogatók számáról, böngészési szokásokról – segítenek az oldal fejlesztésében.
Google Analytics
Személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez szükségesek más weboldalakon.