🌞 Pattanj fel a trambulinra, és mozogjunk együtt 53 percen keresztül!
Eszköz: trambulin
Ebben a hosszabb trambulinos edzésben a bemelegítést követően folyamatosan követik egymást a gyakorlatok, így végig lendületben maradunk. A kardió rész után egy rövid combformáló erősítés vár rád, majd természetesen nyújtással zárjuk a tornát.
Ez az edzés nemcsak a testedet dolgoztatja meg, hanem a hangulatodat is feldobja. Ha szereted a vidám, energikus mozgást, akkor garantáltan élvezni fogod ezt a közös örömedzést!
💚 Az edzés felépítése:
✔️ Bemelegítés
✔️ Folyamatos trambulinos kardió rész
✔️ Combformáló erősítés
✔️ Nyújtás
A saját tempódban dolgozz, figyelj a tested jelzéseire, és ne feledd: minden mozgással tettél valamit az egészségedért!