Ez a 37 perces kardió tréning végig mozgásban tart, hiszen 45 másodpercenként új gyakorlat következik, szünet nélkül és ismétlés nélkül. A lépkedős mozgások és a sokféle térdemeléses kombináció nemcsak a pulzust emelik meg, hanem a hasizmokat is folyamatosan aktiválják.
Az edzés ugrálás nélkül is intenzív, így ha szereted a pörgős, de ízületkímélő kardiót, akkor ez az edzés neked való.
Ez az edzés segíthet:
🔥 a zsírégetésben
❤️ a keringés javításában
💪 az állóképesség növelésében
😊 a stressz levezetésében
🤸 hasi zsír csökkentésében
Ha kevés az időd, de szeretnél hatékonyan mozogni, ez a 37 perc pont neked való!