Készülj fel egy alacsony terhelésű, ugrás és guggolás nélküli edzésre otthonod kényelméből!
Ebben a 39 perces sétálóedzésben felpörgeted a pulzusodat és kalóriákat égetsz anélkül, hogy ugrást vagy guggolást kellene végezned.
Eszköz: -
Ez a gyakorlatsor tökéletes azok számára, akik el akarják kerülni a nagy terhelésű gyakorlatokat, vagy alacsony terhelésű alternatívára van szükségük az ízületeiknek.
Mire számíthatsz:
📌 Egyszerű lépések, melyek bárki számára könnyen követhetők
📌40 másodperc gyakorlat és 20 másodperc pihenő szakaszok váltják egymást, a pihenő mindig helybenjárás
📌A torna tartalmazza a nyújtást is