Gumiszalagos Popsi Edzés 40 év feletti Nőknek | 18 perc

Mozgásra hangolva adventi kihívás 18:44 Otthon végezhető

Az edzésről

Ma egy 18 perces hatékony gumiszalagos farizom edzéssel vártalak, amelyet kifejezetten 40 feletti nők igényeire szabtam.

Eszköz: tornaszőnyeg, mini gumiszalag

A gyakorlatok lassú tempóban, tudatos kivitelezéssel zajlanak, hogy biztonságosan tudj dolgozni akkor is, ha kezdő vagy, ha rég edzettél.