Kezdő step edzés 1. rész

Step pados edzések 27:49 Otthon végezhető

Az edzésről

Ha eddig úgy érezted, a step pados edzés a lépések bonyolultsága miatt nem neked való, akkor ajánlom szeretettel ezt az edzést.

Eszköz: step pad

Lassú tempóban, intervall jelleggel, rávezetéssel kezdünk szinte minden lépést.
Az edzés tartalmazza a bemelegítést és a nyújtást is!

Jó gyakorlást kívánok:
Ircsi