Szeretnél egy olyan step edzést, amit könnyű követni és közben igazán jól érzed magad?
Eszköz: step pad
Ebben a 32 perces szuper step tornában egyszerű, könnyen elsajátítható blokkokkal dolgozunk, így nem kell a koreográfia miatt aggódnod. Csak kapcsolódj ki, mozogj velem és élvezd a mozgás örömét!
⏱ Edzés felépítése:
✔ Bemelegítés: 30-30 másodperces szakaszok
✔ Fő rész: 45 másodperc munka, kb. 10 másodperc pihenő
✔ Könnyen követhető step blokkok
✔ Kardió és állóképesség-fejlesztés
✔ Levezetés és nyújtás
Ez az edzés kiváló választás, ha szeretnél mozogni, kalóriát égetni, javítani az állóképességedet és közben jól érezni magad.