Ez a 53 perces teljes test nyújtás nem csak átmozgat… hanem valódi kikapcsolódást ad.
Eszköz: tornaszőnyeg
Nincs kapkodás, nincs bonyolult koreográfia — csak könnyed gyakorlatok szépen egymás után, különböző kiinduló helyzetekből.
Kezdőbarát, mégis hatásos, és a végére egészen más érzés lesz a testedben.
✔ teljes test átmozgatás
✔ lassú, tudatos nyújtás
✔ egyensúlyfejlesztő gyakorlat
✔ megszakítás nélkül (nincs vágás, csak haladunk együtt)
Ez a videó tökéletes, ha:
– merevnek érzed magad
– szeretnél lelassulni
– jól esne egy „énidő” mozgással
– vagy egyszerűen csak jól akarod érezni magad a testedben
💛 Nem kell sietni. Csak csináld végig a saját tempódban.
Engedd meg magadnak ezt az 53 percet.
Nem a teljesítmény számít – hanem az, hogy jól érezd magad a testedben.
Jó feltöltődést kívánok:
Ircsi
További Teljes test nyújtás/mobilizálás-Átmogzató tornák edzések